서론 많은 사람들이 아침을 깨우는 역할로 커피를 마시는데요. 운동 전에 커피를 마시는 것이 운동에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는…
계단 운동, 오히려 무릎에는 악영향? 계단을 오르는 것은 체중 감량에도 도움을 주는 간단하고 효과적인 운동으로 알려져 있어요. 그래서 많은 사람들이…
목디스크에 좋은 운동 세 가지 서론 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하다가 목이 뻐근해진 경험이 있지 않나요? 디스크는 사소한 버릇이 쌓이다가 큰 질환으로…