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더워서 못 자고 뒤척뒤척… ‘열대야 불면증’ , 이겨내는 방법은?

서론 잠에 잘 들지 못하거나 자꾸 깨시나요? 온도와 습도는 수면의 질에 큰 영향을 미치는데요. 그 때문에 점점 더워지는 여름 때문에…