어깨충돌증후군, 어깨서 ‘뚝’ 소리 난다면?
어깨충돌증후군을 아시나요?
어깨를 움직일 때마다 ‘뚝’하는 소리가 나나요? 특정 각도에서만 유독 통증이 느껴지시나요?
일시적인 현상이라면 다행이지만, 만일 오랫동안 지속된다면 어깨충돌증후군일 수도 있어요.
어깨충돌증후군은 어깨 부분에 위치한 회전근개가 계속 충돌하면서 문제가 일어나는 질환이에요.
‘뚝’ 소리는 초기 증상 중 하나로, 관절 내의 구조물들이 비정상적으로 맞물려서 나는 소리입니다.
어깨충돌증후군, 발생 원인은?
어깨충돌증후군은 주로 과도한 어깨 사용, 잘못된 자세, 외상 때문에 발생해요.
즉 어깨를 많이 사용할 때 뿐만 아니라 안 좋은 자세를 유지할 때에도 일어날 수 있어요.
잘못된 방법으로 무리해서 어깨를 사용하면 통증 때문에 움직임의 제한이 생겨서 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있고,
심하면 밤에 통증이 심해져서 수면에 방해가 되기도 해요.
어깨충돌증후군, 나에게도?
자가진단 해보기
- 팔을 머리 위로 들어 올릴 때 통증이 있다
- 팔을 등 뒤로 돌릴 때 불편함이나 통증이 느껴진다
- 팔을 들어올릴때마다 어깨에서 뚝 소리가 난다
- 팔을 특정 각도로 들어올릴 떄 통증이 느껴진다
- 중장년층이나 노년층이다
혹시 대부분 해당되시나요? 무리하게 어깨를 쓰는 일을 피하시고 꼭 의사와 상담하세요.
어깨충돌증후군, 왜 초기에 치료해야 할까?
어깨충돌증후군은 초기에는 가벼운 통증 정도만 느낄 확률이 높습니다.
특히 팔을 들어 올릴 때 특정한 각도에서 아프다가도 그 각도를 벗어나면 통증에서 벗어나기 때문에 방치하는 경우도 있어요.
그래서 증상이 지속되더라도 무시하고 지나가는 경우가 많아요.
하지만 어깨의 구조물이 계속 비정상적으로 충돌되는 것을 방치하다 회전근개가 파열되거나 오십견 등으로 악화될 수 있어요.
(어깨충돌증후군 초기치료 방치하면…이차질환 유발할 수 있어 – 네이버 뉴스)
어깨충돌증후군의 치료방법
물리치료는 어깨의 통증을 줄여주고 관절이 움직일 때 불편함을 없애줄 수 있어요.
호전되면 다양한 운동과 치료 기법을 통해 어깨의 기능을 회복시켜줄 수 있어요.
고통이 너무 불편하시다면 소염제나 진통제를 처방받아서 통증과 염증을 줄일수도 있어요.
공통적으로 평온한 일상을 되찾는데 큰 도움이 되니 고민 마시고 적절한 처방과 치료를 받으세요.
(어깨에서 ‘뚝’ 하는 파열음 ‘어깨충돌증후군’ 의심‧‧‧치료법은? – 메디컬 투데이)
결론
어깨충돌증후군은 초기부터 적절한 치료와 예방으로 어깨 건강을 유지하는 것이 중요해요.
또한 발병했더라도 적절한 관리와 치료로 충분히 극복할 수 있는 질환이니 너무 걱정 마세요.
내 몸에 대한 적절한 관심은 일상의 행복을 지키는 데에 큰 도움이 됩니다!
자주 묻는 질문 (FAQ)
어깨충돌증후군은 자연 치유가 가능한가요?
초기 증상인 경우 자연 치유가 가능할 수 있지만, 증상이 심해질 경우 전문적인 치료가 필요해요.
운동이 어깨충돌증후군에 미치는 영향은 무엇인가요?
적절한 운동은 어깨 근육을 강화하고 유연성을 높여 어깨충돌증후군을 예방하는 데에는 큰 도움이 돼요.
하지만 발병 후 무리하게 운동하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.
어깨충돌증후군 예방을 위한 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
올바른 자세를 유지하고 생활 습관을 개선해 주는 것이 좋아요.
정기적인 스트레칭과 근력을 강화하는 운동 또한 권장하고 있어요.
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